A mochila deve ser de acordo com o tamanho da criança, evitar comprar mochila muito grande, de preferência para as mochilas de duas alças elas devem ser referencialmente largas e almofadadas, as que possuem cinto ajustável na cintura são as mais indicadas, corrija a posição das alças para que a mochila se ajuste na coluna da criança e fique 5 cm acima da cintura.
O modo correto de usar a mochila é com as duas alças ajustadas uma em cada ombro, não carregue a mochila em um só ombro.
A criança só deve transportar o material necessário para aula do dia e o peso da mochila nunca deve ser maior que 10% do seu peso corporal, de preferência para cadernos pequenos, certifique a possibilidade de alguns materiais como livros, apostilas permanecer na escola.
Mochila de rodinhas: útil para peso excessivo deve ser usada em trajetos curtos. O ato de puxar sobrecarrega as articulações do ombro e cotovelo.
Mala de mão: só para cargas leves, pois favorece desvios na coluna.
Bolsa carteiro: Reserve para os dias de passeio. Também provoca dor muscular no ombro de apoio da tira.
Dê preferência a modelos 2 alças
Transportar mochilas simetricamente nos dois ombros
Peso das mochilas não deve exceder 10% do peso corporal da criança. Evitar o excesso de peso.
A escolha errada mochila muito grande ou muito pesada vai prejudicar a criança no futuro.
Dra. Danielle Thiesen de Souza
Fisioterapeuta
CREFITO-8/71212-F